Settembre è arrivato e le vacanze per molti di noi sono al termine. Per vivere al meglio questo periodo di rientro e di riavvio della nostra quotidianità è bene iniziare dalla cura di noi stessi, con piccoli accorgimenti.
Partiamo dalla cura del nostro corpo, che dopo un’estate piena di pasti prelibati ma talvolta non molto bilanciati ha bisogno di nuova energia attraverso un’alimentazione corretta.
- È importante ricordare che digiunare non è la soluzione: se avvertiamo un senso di appesantimento o gonfiore, scegliere alimenti più leggeri e distribuire pasti più ridotti ma più numerosi durante il corso della giornata potrebbe alleviare il disagio. Digiunare, invece, non permette al nostro corpo di avere energie da bruciare durante la giornata.
- Mettere da parte le bevande gasate o zuccherate ed evitare l’alcool: seppur gradevoli, questa tipologia di bevande, oltre a contenere un grosso quantitativo di calorie provenienti esclusivamente da zuccheri, aumenta il senso di gonfiore.
- Scegliere prodotti freschi e di qualità, che sappiano soddisfare il nostro palato e aiutino la digestione.
- Preferire i cereali integrali ricchi di fibre per aiutare l’intestino e diminuire il consumo di proteine, preferendo le carni bianche più leggere (come il pesce, ricco di Omega3).
- Idratarsi è essenziale: bere acqua in maniera più frequente può essere un vero toccasana, seppur scontato, per il nostro organismo. Se bere molto risulta difficile, consumare verdura e frutta, naturalmente ricche di acqua, può essere una buona soluzione.
Dopo che ci siamo assicurati che il nostro organismo sia alimentato a dovere, possiamo dedicarci anche al nostro aspetto fisico, altrettanto importante. Settembre è il mese giusto per concederci qualche coccola in più per farci ripartire col piede giusto.
Per chi lo desidera esistono trattamenti non invasivi che consentono alla pelle di ritrovare elasticità e giovinezza, in particolare sulla zona viso.
- filler,
- tossina botulinica
- biorivitalizzazione
- peeling
- laser vascolare
- laser per la rimozione tatuaggi
- laser macchie
- laser epilazione
- laser fotoringiovanimento
- laser trattamento cicatrici
Per ottenere risultati efficaci, sia che si parli di corretta alimentazione che di estetica, è importante rivolgersi a specialisti certificati che sappiamo consigliare le scelte migliori in base alle necessità del paziente. Il Gruppo Beccaria, con la branca di Biologia della nutrizione, Scienza dell’Alimentazione e Chirurgia Plastica Ricostruttiva ed Estetica offre la possibilità di avere una consulenza con specialisti, per intraprendere un percorso che possa influire in maniera positiva sulla quotidianità, sia a livello fisico che estetico.
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