Speciale Ipertensione Arteriosa.

Dedicato a: Tutti gli over 65 Chi ha familiarità con la patologia Chi ha avuto problemi cardio-vascolari in passato L’ipertensione arteriosa è una condizione costante e non occasionale, caratterizzata dall’elevata pressione del sangue nelle arterie. Interessa circa il 30% della popolazione adulta di entrambi i sessi e, nelle donne, è più frequente dopo la menopausa. L’ipertensione arteriosa non è una…

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Ottobre: mese dell'alimentazione.

Molto spesso è conseguenza di stili di vita inappropriati: dieta non equilibrata, fumo e sedentarietà. Si parla di Sindrome Metabolica quando sono presenti almeno tre dei seguenti fattori di rischio: obesità viscerale o addominale, con un giro vita superiore ai 94 cm per l’uomo e 80 cm per la donna; elevati livelli di glicemia; aumento della pressione arteriosa; elevati valori…

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!!Speciale Nutrigenomica!!

La Nutrigenomica è la branca che studia le reciproche interazioni tra genoma e nutrienti. Già nell’antichità Ippocrate sosteneva che “Lascia che il Cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo Cibo”: un’affermazione che oggi è alla base della moderna scienza dell’alimentazione. Il profilo genetico di ogni individuo risponde diversamente ai fattori ambientali. L’alimentazione è sicuramente il…

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Ottobre: mese dell'alimentazione.

Attenzione alla vita...e alla sua circonferenza! La sindrome metabolica interessa quasi la metà degli adulti al di sopra dei 50-60 anni. Un’incidenza, questa, già di per sé allarmante, ma che verosimilmente crescerà nei prossimi anni sulla scia del dilagare dell’obesità infantile. Il fattore di rischio più importante è il sovrappeso: tanto più questo è accentuato tanto maggiori sono le probabilità…

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Il pasto perfetto.

La nutrizionista Maria Flavia Mazza spiega alcune semplici regole di equilibrio. Mangiar bene è possibile anche se la pausa pranzo è rapida e col piatto unico. Quante volte mangiamo al giorno? Almeno tre: colazione, pranzo, cena. Come lo facciamo? Spesso è impietoso il confronto gola (ciò che vorremmo mangiare), salute (ciò che dovremmo mangiare) e realtà (ciò che riusciamo a mangiare).…

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